Un Buen Comienzo................

Siempre para comenzar una Actividad Física es muy importante estirar cada musculo del cuerpo para evitar algún desgarre muscular o lesión en el mismo, por lo cual les presentare distintos ejercicios que ayudaran a "Calentar" y desarrollar su Actividad Física con las mejores condiciones:

      

Si lo prefieren por tiempos:

SI lo prefieren algunos desde el suelo:

Poniendo en Practica por lo menos de 10 de algunos de estos ejercicios

la etapa de "Calentamiento" de los músculos sera Exitosa y estarás listo para empezar cualquier Actividad Física.